Помогают ли очки для компьютера?

Люди проводят свое время за экранами ноутбуков ежедневно. Длительная зрительная нагрузка вызывает частые головные боли, чувствительность, усталость, сухость, жжение глаз. А плохая осанка негативно влияет на четкость зрения. Однако не все знают о вреде синего света монитора.

Чем опасен синий свет компьютера или телефона?

Существуют естественные (солнце) и искусственные (смартфоны, телевизор) его источники. Это значит, что избежать такого воздействия очень сложно.

Такие лучи схожи с ультрафиолетовыми: имеют короткую длину волны и быстро рассеиваются в глазу. Это пагубно сказывается на контрастности зрения, приводит к напряжению мышц, вызывает синдром «сухого глаза», ощущение «песка» . Чем меньше человек моргает, тем больше дискомфорта появляется. Со временем свет разрушает и изменяет слезную пленку, что приводит к ощущениям инородного тела и постоянному покраснению глаз.

Также синий свет может стать причиной следующих болезней:

  • Близорукости (нечеткая картинка вдали).
  • Катаракты (помутнение хрусталика).
  • Дистрофии сетчатки (изменение глазного дна).

Какие меры предосторожности можно предпринять ?

Вы можете сохранить здоровье своих глаз, придерживаясь следующих правил:

  • Не забывайте про перерывы. Отвлекайтесь от экрана хотя бы на 5 минут.
  • Делайте гимнастику. Плохая осанка снижает остроту зрения.
  • Располагайте экран компьютера на уровне глаз.
  • Меняйте свое положение во время работы, выходите гулять.
  • Находитесь в 40-60 см от монитора.
  • Следите за чистотой на рабочем месте. Пыль раздражает поверхность глаз и является причиной аллергии.
  • Выбирайте невысокую яркость и контрастность экрана в вечернее и ночное время.
  • Работайте в хорошо освещенном помещении, чтобы не приходилось дополнительно напрягать глазные мышцы.

Помогают ли компьютерные очки?

Источники синего света окружают людей постоянно: телефоны, ноутбуки, планшеты.

Чтобы предупредить последствия их влияния, разработаны очки для компьютера. Они действительно приносят пользу:

  • Блокируют синий спектр лучей от экранов.
  • Уменьшают риск повреждения слизистой глаза.
  • Бывают как с диоптриями, так и без.
  • Повышают четкость зрения.
  • Защищают от компьютерного излучения.
  • Расслабляют мышцы.
  • Одновременно могут корректировать близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Таким образом, это хороший вариант защиты зрения для людей, которые находятся в зоне риска: офисные работники, студенты, школьники и т.д.

Как выбрать очки для компьютера?

Если Вам необходима коррекция, обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.

В целом, обратите внимание на:

1.Посадку. Очки должны подходить по размеру (не спадать, не сдавливать).

2.Качество линз. Этот фактор зависит от места приобретения. Заказывайте очки и линзы только в оптиках.

3.Оправу. Она важна, так как имеет эстетическую и практическую функции.

4.Цену. Не экономьте на своем здоровье. Безопасная и эффективная оптика не может стоить копейки.